Musik merupakan bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Mungkin tidak ada kegiatan yang tidak melibatkan musik, sehingga terkesan wajar jika otak kita sudah tersistem untuk mengingat musik dan lagu yang kita dengar di situasi tertentu.tersistem untuk mengingat musik dan lagu yang kita dengar di situasi tertentu.
Seperti yang kita tahu, emosi juga bisa membentuk ingatan seseorang. Psikolog UCLA menemukan bahwa emosi yang berfluktuasi akibat mendengarkan musik, dapat membantu menciptakan ingatan yang berbeda dan tahan lama. Bagaimana caranya?UCLA menemukan bahwa emosi yang berfluktuasi akibat mendengarkan musik, bisa membantu menciptakan ingatan berbeda dan tahan lama. Bagaimana caranya?
Dikutip Science Daily , penelitian yang dipublikasikan di Nature Communications ini menggunakan musik untuk memanipulasi emosi responden yang melakukan tugas sederhana di komputer. Para peneliti menemukan kalau dinamika emosi masyarakat membentuk pengalaman netral sehingga menciptakan peristiwa yang berkesan.
"Perubahan emosi yang ditimbulkan oleh musik menciptakan batasan antar episode yang memudahkan orang mengingat apa yang mereka lihat dan kapan mereka melihatnya. Kami pikir temuan ini memiliki potensi terapeutik yang besar untuk membantu orang-orang dengan gangguan PTSD dan depresi," kata penulis utama, Mason McClay, mahasiswa doktoral psikologi di UCLA.PTSD dan depresi," kata penulis utama, Mason McClay, mahasiswa doktoral psikologi di UCLA.
Seiring berjalannya waktu, orang mengelompokkan informasi, karena terlalu banyak informasi yang perlu diingat dan tidak semuanya berguna. Ada dua proses yang tampaknya terlibat dalam mengubah pengalaman menjadi kenangan seiring berjalannya waktu.berjalannya waktu, orang mengelompokkan informasi, karena terlalu banyak informasi yang perlu diingat dan tidak semuanya berguna. Ada dua proses yang tampaknya terlibat dalam mengubah pengalaman menjadi kenangan seiring berjalannya waktu.
Pertama adalah mengintegrasikan ingatan kita, memadatkan dan menghubungkannya ke dalam episode-episode individu; yang lain meluas dan memisahkan setiap kenangan seiring dengan surutnya pengalaman masa lalu. Ada daya tarik-menarik yang terus terjadi antara integrasi ingatan dan pemisahannya.
Dorongan dan tarikan inilah yang membantu membentuk ingatan yang berbeda. Proses fleksibel ini membantu seseorang memahami dan menemukan makna dalam pengalamannya, dan menyimpan kenangan.
"Ini seperti memasukkan barang ke dalam kotak untuk penyimpanan jangka panjang. Ketika kita perlu mendapatkan sebagian informasi, kita membuka 'kotak' yang menampungnya. Apa yang ditunjukkan oleh penelitian ini adalah emosi yang tampaknya menjadi 'kotak' yang efektif untuk melakukan pengelompokkan macam ini agar ingatan lebih mudah diakses," kata David Clewett, asisten profesor psikologi di UCLA.menampungnya. Apa yang ditunjukkan oleh penelitian ini adalah emosi tampaknya menjadi 'kotak' yang efektif untuk melakukan pengelompokkan macam ini agar ingatan lebih mudah diakses," kata David Clewett, asisten profesor psikologi di UCLA.
Musik Mengubah Emosi
Efek serupa mungkin membantu menjelaskan mengapa konser Taylor Swift, Eras Tour, efektif dalam menciptakan kenangan yang hidup dan abadi. Sebab konser tersebut berisi bagian-bagian bermakna yang dapat dibuka dan ditutup untuk menghidupkan kembali pengalaman yang sangat emosional.
McClay dan Clewett, bersama dengan Matthew Sachs di Columbia University menyewa kompetisi untuk menciptakan musik yang dirancang khusus untuk menimbulkan perasaan gembira, cemas, sedih, atau tenang dengan intensitas yang bervariasi. Peserta penelitian pun diminta mendengarkan musik sambil membayangkan sebuah narasi untuk mengiringi serangkaian gambar di komputer.McClay dan Clewett, bersama dengan Matthew Sachs di Columbia University menyewa komposer untuk menciptakan musik yang dirancang khusus untuk menimbulkan perasaan gembira, cemas, sedih, atau tenang dengan intensitas yang bervariasi. Peserta penelitian pun diminta mendengarkan musik sambil membayangkan sebuah narasi untuk mengiringi serangkaian gambar di komputer.
Ada irisan semangka, dompet, atau bola sepak. Mereka juga menggunakan mouse komputer untuk melacak perasaan mereka dari waktu ke waktu dengan alat baru yang dikembangkan untuk melacak perubahan emosi pada musik. Setelah melakukan tugas tersebut, peserta kembali diperlihatkan pasangan gambar dalam urutan acak.
Untuk setiap pasangan, mereka ditanyai gambar mana yang pertama kali mereka lihat, lalu jarak waktu yang mereka rasakan saat melihat kedua objek tersebut. Pasangan objek yang pernah dilihat peserta sebelumnya dan sesudah perubahan keadaan emosi—baik dengan intensitas tinggi, rendah, atau sedang—diingat sebagai objek yang terjadi dalam satu waktu lama dibandingkan dengan gambar yang tidak mencakup perubahan emosi.
Peserta juga memiliki ingatan yang buruk terhadap urutan item yang mencakup perubahan emosional dibandingkan item yang mereka lihat saat berada dalam keadaan emosi yang stabil. Efek-efek ini menunjukkan perubahan emosi akibat mendengarkan musik mendorong ingatan-ingatan baru secara terpisah.
“Ini memberitahu kita bahwa momen-momen perubahan emosional dan ketegangan yang intens seperti frase musikal dalam 'Bohemian Rhapsody' karya Queen, bisa diingat sebagai pengalaman yang berlangsung lebih lama dibandingkan pengalaman yang kurang emosional dengan durasi yang sama,” kata McClay.McClay.
"Musisi dan paduan yang menyatukan peristiwa-peristiwa emosional untuk menceritakan sebuah kisah yang mungkin mengilhami ingatan kita dengan struktur temporal yang kaya dan rentang waktu yang lebih lama."
Arah perubahan emosi juga penting. Integrasi memori adalah yang terbaik, yaitu mengingat akan item-item yang berurutan terasa semakin dekat satu sama lain, dan peserta lebih baik dalam mengingat urutannya, ketika mempertahankan ke arah emosi yang lebih positif. Di sisi lain, pergeseran ke arah emosi negatif, cenderung memburuk dan memperkuat jarak mental antara kenangan baru.
Peserta juga disurvei pada keesokan harinya untuk melihat ingatan jangka panjang mereka dan menunjukkan ingatan yang lebih baik terhadap item dan momen ketika emosi berubah, terutama jika mereka mengalami emosi positif yang intens. Ini menunjukkan kalau perasaan positif dan berenergi dapat menyatukan berbagai elemen pengalaman dalam ingatan.
"Kami pikir kami bisa menyebarkan emosi positif, mungkin menggunakan musik untuk membantu orang-orang dengan PTSD memasukkan memori asli ke dalam 'kotak' dan mengintegrasikannya lagi. Sehingga emosi negatif tidak meluas ke kehidupan sehari-hari," ujar Clewett.PTSD memasukkan memori asli ke dalam 'kotak' dan mengintegrasikannya lagi. Sehingga emosi negatif tidak meluas ke kehidupan sehari-hari," ujar Clewett.
Nah, adakah musik tertentu yang mengingatkanmu pada memori yang indah?
(DIR/alm)