Hampir semua orang pasti memiliki pilihan lagu-lagu sendu di playlist musiknya, tak terkecuali kamu, kan? Bahkan beberapa orang menjadikan lagu galau sebagai comfort song mereka di segala suasana. Tapi siapa sangka, ternyata lagu-lagu sendu bermanfaat untuk kesehatan mental seseorang lho.
Dikutip Classical Music, sebuah studi menunjukkan kalau mendengarkan musik sedih atau galau justru bisa meningkatkan suasana hatimu. Penelitian yang dilakukan oleh Liila Taruffi dan Stefan Koelsch dari Free University of Berlin ini mencoba menelaah perasaan emosi dari setiap subjek penelitian ketika mendengarkan lagu sendu. Hasilnya, perasaan yang paling umum dirasakan oleh peserta adalah nostalgia, damai, dan merasa tenang.
Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan kalau banyak orang merasakan emosi tertentu ketika mendengarkan lagu sendu. Misalnya merasa lebih imajinatif, emosi lebih terkontrol, dan juga lebih berempati.
Direktur klinis di Pusat Kesehatan Mental Pemuda New York-Presbyterian, Shannon Bennett, PhD, mengatakan musik sedih tidak secara otomatis menunjukkan emosi sedih bagi pendengarnya-justru berdampak positif bagi kesehatan mental mereka. Ia mengatakan musik bisa menjadi cara untuk membantu seseorang melatih emosinya.
"Kami menyebutnya paparan emosional yang sebenarnya digunakan dalam beberapa protokol terapi yang diteliti dengan sangat baik untuk membantu kita memahami emosi yang sedang dialami," ujarnya seperti dikutip Health.
Musik sedih juga bisa membuat orang merasa terhubung satu sama lain, sebab dapat menciptakan perasaan jalinan emosi di mana kamu bisa berbagi perasaan sedih dengan penyanyi atau komposer. Lagu sendu bisa berperan sebagai bentuk kontak virtual yang bisa membantu seseorang merasa diterima, dipahami, dan tidak kesepian.
Pilihan Lagu Sendu dari Epik High
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, musik sendu itu tidak melulu membuat sedih tapi justru menenangkan hati. Sebab, alunan nadanya bisa menurunkan kadar kortisol saliva dan stres psikologis.
Salah satu grup K-Pop yang memiliki lagu sendu tapi enak buat didengar di segala suasana adalah Epik High. Grup asal Korea Selatan ini pun siap menghibur kamu di Indofood presents CXO Media Live on Stage pada 15 Juli 2023 mendatang di Beach City International Stadium, Ancol!
Nah sebelum itu, CXO Media mencoba memberikan rekomendasi lagu-lagu galau Epik High yang bakal menghiburmu sebelum mereka bertandang ke Jakarta nih.
1. Home Is Far Away (feat. Oh Hyuk of Hyukoh)
Kamu lagi penat dengan tugas kuliah atau kerjaan dan anak rantau? Nah, lagu "Home Is Far Away" cocok nih menemani kamu yang lagi capek-capeknya sama hidup nih. Bukan cuma liriknya yang relate sama keadaan anak muda zaman sekarang, suara lembut dari Oh Hyuk-vokalis Hyukoh-melengkapi lagu ini dengan apik.
2. Last One (feat. Kim Jong Wan of Nell)
Kolaborasi Epik High bersama dengan Jong Wan dari Nell ini mengisahkan soal sulitnya hidup ini dan berisikan pesan untuk anak-anak muda yang ingin mewujudkan mimpinya.
3. Here Come The Regrets (feat. Lee Hi)
Lagu "Here Come The Regrets" dari Epik High featuring Lee Hi ini punya arti mendalam lho. Pesan dari lagu ini adalah terkadang kita susah menghargai hal-hal kecil yang ada di sekitar kita dan kehilangan momen berharga itu.
Itulah lagu sendu dari Epik High yang bisa kamu masukkan ke playlist galaumu. Mendengar lagu galau Epik High memang paling cocok sambil menunggu mereka tampil di Indofood presents CXO Media Live on Stage dengan Pop Mie, Chitato, dan Indomilk, serta didukung oleh Lazada dan Yamaha Fazzio Hybrid Connected !
Buat kamu yang mau ketemu dan mendengar langsung penampilan Epik High, yuk beli tiketnya di event.detik.com atau hubungi WhatsApp CXO Media! Informasi lebih lanjut kunjungi langsung Instagram CXO Media. Sampai bertemu di Beach City International Stadium, Ancol pada 15 Juli 2023!
(cxo/tim)